Wanneer je een pasgeboren baby in huis hebt, draait alles om voeding, liefde… en slaap. Of beter gezegd: het gebrek daaraan 😉. Bij Baby Luna krijgen we vaak vragen van ouders over hoe een newborn slaapt, wat normaal is en hoe je je kindje kunt helpen om goed tot rust te komen. In deze blog leggen we je uit wat je kunt verwachten én geven we fijne tips.
Hoe slaapt een pasgeboren baby?
In de eerste weken slaapt je baby gemiddeld 14 tot 18 uur per dag, maar dat is niet in één lange ruk. Een newborn slaapt vaak in korte blokjes van 2 tot 4 uur, dag én nacht. Dat komt omdat hun biologische klok nog niet is afgesteld op een dag- en nachtritme.
Typisch slaappatroon in de eerste weken
-
Slaap is verdeeld over 5-6 dutjes per 24 uur
-
Baby wordt meestal wakker voor voeding
-
Ze kennen nog geen verschil tussen dag en nacht
-
Lichte slaap en veel beweging (dromen!)
Het lijkt misschien alsof je baby de hele dag slaapt, maar als je zelf amper rust krijgt, weet je hoe intens het kan zijn. En weet: dit is volkomen normaal in deze fase!
Tips om je baby te helpen beter te slapen
🍼 Zorg voor een voorspelbare routine
Ritme is nog niet noodzakelijk, maar een vaste volgorde van handelingen (zoals voeden, knuffelen, verschonen, slapen) helpt je baby zich veilig te voelen.
🌙 Maak een onderscheid tussen dag en nacht
Laat overdag het licht naar binnen, maak geluid en houd de sfeer levendig. ’s Nachts hou je het stil, donker en rustig. Zo leert je baby langzaam het verschil.
🧸 Creëer een veilige en knusse slaapomgeving
Een geborgen gevoel helpt je baby ontspannen. Denk aan een comfortabel wiegje, een zacht lakentje en eventueel een inbakerdoek of slaapzakje (altijd veilig gebruiken!).
🎵 Zachte geluiden werken rustgevend
Witte ruis of een zacht muziekje kan helpen om je baby in slaap te sussen. Er zijn ook speciale knuffels met hartslaggeluiden die de baarmoeder nabootsen.
🫶 Luister naar je baby’s signalen
Geeft je baby wrijvende oogjes, geeuwen of onrustige bewegingen? Dan is het tijd voor een dutje. Wacht niet te lang – overstimulatie kan juist tot huilen leiden.
En wanneer gaat mijn baby doorslapen?
Dat verschilt per kindje. Sommige baby’s slapen na 8 weken al langere blokjes van 5-6 uur, anderen hebben maanden nodig. Meestal komt er meer regelmaat rond de 3-6 maanden. Geduld is echt het sleutelwoord.
Een vermoeide mama of papa?
Je hoeft het niet alleen te doen. Vraag hulp waar je kunt. Ook jij verdient rust. En onthoud: het is een fase. Voor je het weet is je baby alweer een stukje groter en verandert het slaappatroon vanzelf.
Wil je je slaaproutine ondersteunen met fijne slaapzakjes, zachte lakentjes of white noise knuffels? Neem een kijkje in onze Baby Luna collectie – alles met liefde gekozen voor jouw kleintje 💛
Liefs,
Team Baby Luna
🌙 Slaap zacht, kleine droomer